勇者无畏  智者无忧

高考临近，为调整高三学子考前应试状态，缓解压力与情绪，5月10日上午，我校邀请南京大学心理健康教育与研究中心高玮洁老师在校体育馆为高三学子做了一场别开生面的心理讲座。                                                                

一千余名高三学子心情激动，按班级井然有序围坐在一起，聚精会神地聆听高老师的讲座，不时发出会心一笑，或露出茅塞顿开的表情，或积极配合高老师发出的互动口令参与互动，会场不时掀起一股热潮，学生们的脸上洋溢着激动的笑容，感觉身心得到了有效的放松。                       

高老师现身说法，从自己准备本次讲座也产生了焦虑和压力说起，指出高考前有一定的焦虑和压力是正常情况，我们应该“接纳”这一客观事实。但是，不必过于在意，除非我们的焦虑和压力已对学习和生活产生了不良的影响。高老师又从心理学角度阐述了过分焦虑或压力过大带来的身心影响，分析了压力源，压力大小与学习效果的“倒U”曲线，指出适度的焦虑和压力可以让我们发挥出更好的学习成绩。高老师还介绍了调整状态的几种技巧与方法，并现场演示，指导学生一起训练，让学生最大程度的掌握了一些常见技巧方法。                                            

    心外无物，心外无事。与会学生表示了解了一些常见的心理知识，对自身存在的问题有了正确的认识，并能尝试用刚学到的技巧方法调整自己，使自己达到良好的状态迎接高考，考出理想的成绩，为己为校争光添彩！